DUYGULARIMIZ – Larousse Ansiklopedim

Larousse Ansiklopedim Serisi 16 fasikülden oluşan, konuları basit, kolay anlaşılır ve görsellerle zenginleştirilmiş bir biçimde aktarıp çocukların bir çok alanda genel kültürlerini genişletmeyi amaçlayan bir seri. 

Bir çok fasikülünü aldık, kullandık çok memnun kaldım. Burada sadece "Duygularımız" konulu fasikülü inceleyeceğiz. 

Mindfulness Eğitimlerimde; duygularımızı "Hava Durumu"na benzeterek anlatırım. Bazen neşeli ( güneşli) bazen öfkeli ( şimşek) bazen üzgün ( yağmurlu) bazen sevgi dolu ( gökkuşağı) bazense endişeli ( parçalı bulutlu) oluruz değil mi? Ama hepsi geçicidir. Duygularımız da aynı hava durumu gibi geçicidir, sonsuza kadar bizimle kalmaz. Bugün sen nasıl hissediyorsun kendini? diye devam ederim. 

Bu kitapta beni çeken ilk bu sayfa oldu🥰👇

Kitap öncelikle Duygu nedir? sorusu ile başlıyor. Şaşkınlık, Üzüntü, Mutluluk, Öfke, Merak duygularını işlemiş. 

Duygularımıza, vücudumuzun verdiği tepkilerden bahsediyor sonra. 

Duygu mu Duyu mu ayrımını yapması da çok güzel. Beş duyumuz ile çevremizi algılamamız ile bedensel tepkilere dikkat çekmesi, mindfulness yaklaşımı ile paralel. 

Daha sonra sırayla Mutluluk, Korku, Üzüntü, Öfke duygularına 2'şer sayfada açıklıyor. Önce bu duyguları yaşama durumları sonra da baş etme yöntemleri. Diğer duygular olarak devam ettiğinde de kısa kısa gurur, kıskançlık, utanma, sıkılma, tiksinme, şaşırma,merak'a değiniyor.

Duygularımızı kontrol etmeyi neden öğrenmemiz gerektiğini sınıf içi ortamdan örnek vererek açıklıyor. 

Ve ta taaaa.. Adına mindfulness demeden, duyguları kontrol etme amaçlı mindfulness pratiklerini anlattığı kısım👇

Kitabın en sonunda da 2 sayfalık 4 alıştırma hazırlamışlar. Sticker kullanarak labirent çözerek hadi öğrendiklerimi tekrar edelim mantığında 🙂

Ben bu seriyi sevdim dediğim gibi. Tavsiyemdir. Kitapçınızdan ısrarla isteyiniz 🙂