Dijital Mindfulness | Çocuklar, Ebeveynler ve Eğitimciler için Mindfulness ve Dijital Denge Programları

https://www.youtube.com/watch?v=6Y4RM0svFac

Eda Evren Karaismailoğlu

Mindfulness Temelli Eğitim ve Atölyeler

Mental Dayanıklılık, Dijital Farkındalık ve Ebeveyn Koçluğu ile

Yeni Nesil Mindfulness Yolculuğu

Detaylı Bilgi Eğitimlere Ön Kayıt Olmak İstiyorum

Bilinçli Ebeveynlik ile Çocuğunuzla Daha Güçlü Bir Bağ Kurun

Ebeveynlik bir görev değil, bir keşif yolculuğudur. Çocuğunuzu anlamak ve ona gerçekten rehberlik etmek için önce kendinizi tanımanız gerekir. Dr. Shefali Tsabary’nin sertifikalı Ebeveyn Koçu olarak, size bu yolculukta rehberlik ediyorum.

Geleneksel disiplin yöntemleri artık işe yaramıyor mu? Çocuğunuzla ilişkinizi derinleştirmek ve ebeveynlikte farkındalık kazanmak mı istiyorsunuz?

Bilinçli Ebeveyn Koçluğu ile kendinizi ve çocuğunuzu yeni bir gözle keşfetmeye hazır olun.

Daha Fazlasını Keşfet

Çocuklar için Mindfulness
( 4-12 yaş)

Kurbağa Fred ile mindfulness yolculuğu

Açık ve sevgi dolu bir tutumla yaşadığımız anın içinde neler olduğunu bilinçli bir şekilde anlama halidir. Yargılamadan, olup biteni reddetmeden, kendini gündelik hayatın hızına kaptırmadan bu anın içinde olmaktır.

Detaylı Bilgi

Çocuklar ilk başta mindfulness alanında minik ustalardır.

Daha sonra büyür, geleceği hayal etmeyi ve geçmişe bakmayı öğrenirler.

Beyinleri gelişir, zihinsel güçleri artarken acı çekme kapasiteleri de hızla büyür.

Çoğu çocuk, çok kıymetli bir yetenek olan mindfulness’ı kaybeder ya da kullanmayı bırakır.

Oysa ki doğuştan olan bu beceriyi pratiklerle geliştirip derinleştirmek mümkün.

Hem de 4 yaştan itibaren!

Çocuklar İçin Geliştirildi

Çocuklar için Farkındalık ve Dikkat Eğitimi, MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction – Mindfulness Temelli Stres Azaltma) yöntemine dayanır.

Çocuklar eğitim süresince stabilize olmayı, odaklanmayı ve dikkat etmeyi öğrenirler. Düşündükleri, hissettikleri ve deneyimledikleri şeylerle ilgili yargılardan arınıp, iç dünyalarıyla yakınlaşırlar. Zor düşünce ve hisleri bastırmadan ve onlara kapılmadan, dikkatle hayatlarına dahil etmeyi öğrenirler. Kendilerine ve başkalarına karşı nazik olmayı öğrenirler.

Ekran süreleri artarken aile içi huzuru korumak ve

dijital dünyada kaybolmadan bilinçli yaşamak için

pratik çözümler var!

Dijital Mindfulness Eğitimi, teknolojiyle ilişkinizi dönüştürerek, çocuklarınızın iç motivasyonunu artıran, çatışmasız ve sağlıklı bir dijital yaşam sunuyor.

Ön Kayıt Formu için Tıklayınız Ebeveynler için Yapay Zeka ve Dijital Mindfulness Rehberi

DİJİTAL MINDFULNESS

TEKNOLOJİ İLE BARIŞIK BİR AİLE YAŞAMI MÜMKÜN MÜ?

Teknoloji hayatımızın vazgeçilmezi oldu; ancak aile içi ilişkilerde dengeyi korumak her geçen gün daha da zorlaşıyor.

Dijital Mindfulness Eğitimi ile teknoloji kullanımınızı bilinçli bir şekilde yönetebilir, ekran sürelerini kontrol altına alarak dijital stresinizi azaltabilirsiniz.

Bu eğitim size:

✨ Ebeveyn-çocuk çatışmalarını azaltan pratik yöntemler sunar.

✨ Çocukların iç motivasyonunu geliştirerek ekran bağımlılığını azaltır.

✨ Dijital minimalizmi benimseyerek hayatınızı sadeleştirmenize yardımcı olur.

✨ Aile Sözleşmesi ve Dijital Yaşam Planlayıcısı ile kalıcı çözümler yaratır.

✨ Dijital detoks ve mindfulness uygulamalarıyla anın tadını çıkarmanızı sağlar.

Siz de dijital dünyanın karmaşasında kaybolmadan, teknolojiyi bilinçle ve ailece huzur içinde kullanmak istiyorsanız, “Daha Fazlasını Öğren” butonuna tıklayın ve bu değişimin bir parçası olun!

Dijital Mindfulness ile Hedeflenen Kazanımlar

Dijital Yaşam Rehberi Oluşturma

Katılımcılar, ekran yönetimi, sosyal medya bağımlılığı ve çevrim içi güvenlik gibi konuları kapsayan bir dijital yaşam rehberi oluşturma becerisi kazanarak dijital yaşam rehberi oluşturma becerisi kazanarak dijital dünyada bilinçli, sağlıklı sınırlar oluşturmayı öğrenirler.