Mindfulness 101

Gerçek Farkındalık Yolculuğuna Hoş Geldiniz!
Belki de mindful olmak o kadar da zor değildir?

Mindfulness son yıllarda pek çok insanın hayatına girdi ama gerçek farkındalık ne kadar uygulanabilir? Meditasyon yapmak veya nefes egzersizleri öğrenmek gerçekten bizi mindful yapıyor mu? Peki ya klasik mindfulness eğitimlerinin neden etkili olmadığını hiç düşündünüz mü?

Mindfulness 101 Eğitimi, zihinsel ve fiziksel farkındalığınızı gerçek anlamda hayata geçirmenize yardımcı olmak için tasarlandı. Sizi teorilerle değil, bilimsel kanıtlarla desteklenmiş, bütünsel bir farkındalık modeliyle tanıştırıyor.

Eğitimin detaylı açıklamasını aşağıda bulabilirsiniz.

Kategoriler: , ,

✨ Mindfulness 101 – Bölümler ve Kazanımlar

Bu eğitim, klasik mindfulness yaklaşımını aşarak, evrenin ritmiyle uyumlu, bilimsel temellerle beslenen ve bireysel farkındalığı kuantum düzeyde ele alan özgün bir yolculuktur.

🧠 Bölüm 1: Klasik Mindfulness Eğitiminde Karşılaşılan Sorunlar

Mindfulness sadece nefes farkındalığıyla sınırlı değildir. Bu bölüm, klasik eğitim yaklaşımlarının eksik kaldığı noktaları sorgular. Beyin yapısının farkındalıkla nasıl çalıştığını, neden bazı insanların mindfulness pratiğine rağmen huzuru bulamadığını keşfederiz.

🌱 Bölüm 2: Yaşama Sanatı – Canlı ve An’da Olmak

Big Bang’den bugüne evrenin oluşum hikâyesine uzanarak “anda” olmanın gerçek anlamını keşfederiz. Evrensel bağlantımızı fark ederek yaşama bakış açımız dönüşür. Burada, “yaşıyor muyum, yoksa sadece geçip gidiyor muyum?” sorusu ile yüzleşilir.

🌌 Bölüm 3: Micro & Macro Cosmos – Varoluşun Mucizesi

Vücudumuzun yıldız tozlarından oluştuğunu, mikro hücre düzeyinde bile evrenin bilgeliğini taşıdığımızı öğreniyoruz. Mikrodan makroya her şeyin birbiriyle bağlantılı olduğu bu bölüm, bilimsel temelli bir hayranlık uyandırıyor.

🔬 Bölüm 4: Zihin ve Beden Nasıl Bağlantı Kurar? – Kuantum Yaklaşımı

Enerji, niyet, bilinç ve gözlemci etkisi… Bu bölümde kuantum fiziğinin ışığında, düşüncelerimizin maddeyi nasıl etkilediğini ve farkındalıkla gerçeği nasıl şekillendirdiğimizi keşfediyoruz. Kuantum alanında zihinsel berraklık mümkün!

🌍 Bölüm 5: MindfulnessC2 Eğitim Modeli – Bütünsel Mindfulness

MindfulnessC2 modeliyle tanışıyoruz: Cellular & Cosmic. Beden-zihin-ruh bütünlüğüyle bireyin yaşamda nasıl daha dengeli, farkında ve bilinçli olabileceğine dair araçlar sunuyoruz. Meditasyonlardan alışkanlık geliştirici rehberlere kadar zengin bir içerik sunulur.

👶 Bölüm 6: Çocuklar için Mindfulness – Eline Snel Metodu

“Bir Kurbağa Gibi Sakin ve Dikkatli” yaklaşımıyla çocukların dikkat, duygu düzenleme ve stres yönetimi becerileri desteklenir. Ebeveyn-çocuk bağını güçlendiren uygulamalarla birlikte sunulur.

🥋 Bölüm 7: Mindful Ninja – Düşünce ve Huzur Sanatı

Ninjaların bilgelik yolculuğundan ilham alınarak hazırlanan bu bölümde, çocuklar güçlü duygularla baş etmeyi, özgüveni ve olumlu düşünceyi eğlenceli içeriklerle keşfeder. Felsefi sorgulama da bu yolculuğa eşlik eder.

💻 Bölüm 8: Dijital Mindfulness – Yeni Dünyada Denge

Dijital çağda dikkat, anlam arayışı ve zihinsel esenlik nasıl korunur? Sosyal medya, ekran kullanımı ve bilgi bombardımanı karşısında zihinsel sağlığımızı nasıl koruyabiliriz? Bu bölüm, dijital çağın farkındalıkla nasıl yönetileceğini gösterir.

İlgili ürünler