Jon Kabat-Zinn’in Tavsiyesiyle:
Mindful Ebeveyn Rehberi Eğitimi

Günümüz dünyasında çocuklarımızın dikkatlerini toplayabilmesi, duygularını düzenleyebilmesi ve stresle sağlıklı bir şekilde başa çıkabilmesi için önce ebeveynlerin mindfulness’ı öğrenmesi ve uygulaması gerekiyor. İşte tam da bu nedenle, Jon Kabat-Zinn’in takdir ettiği ve önerdiği farkındalık eğitimi temel alınarak geliştirilen Mindful Ebeveyn Rehberi Eğitimi karşınızda.

Jon Kabat-Zinn, mindfulness’ı sistematik bir eğitim metodolojisine dönüştüren kişi olarak, farkındalığın yalnızca bireysel bir deneyim olmadığını, bir yaşam pratiği olduğunu vurguluyor. Eline Snel ise Kabat-Zinn’in yetişkinler için geliştirdiği mindfulness yaklaşımını çocuklara uyarlayan uzman olarak bu pratiği çocukların dünyasına taşıdı. Kabat-Zinn, Snel’in bu yaklaşımını büyük bir kazanım olarak görüyor ve tüm ebeveynlere bu öğretileri hayatlarına katmalarını tavsiye ediyor.

Bu modelin başarısı öylesine güçlü ki, Hollanda Milli Eğitim Bakanlığı, farkındalık eğitimini öğretmenler için zorunlu ders haline getirdi. Çünkü bilimsel araştırmalar, mindfulness’ın yalnızca stres yönetimi değil, aynı zamanda çocukların öğrenme kapasitesini artıran, bilişsel gelişimi destekleyen ve duygusal dengeyi sağlayan bir araç olduğunu kanıtladı.

Jon Kabat-Zinn’in Favori Alıştırması: “Kişisel Hava Durumu” ☁️🌞🌧

Jon Kabat-Zinn’in en sevdiği mindfulness alıştırmalarından biri “Kişisel Hava Durumu” adını taşıyor. Tıpkı gökyüzünde değişen hava koşulları gibi, insanın ruh hali de sürekli değişiyor. Bazen güneşli ve huzurlu hissediyoruz, bazen fırtınalı ve gergin… Ama nasıl ki hava durumu değişir ve geçici bir doğaya sahipse, duygularımız da öyledir.

Bu alıştırma çocuklara ve ebeveynlere, duyguların gelip geçici olduğunu fark etmeyi ve bu değişimleri yargılamadan kabul etmeyi öğretiyor. Bir çocuk üzgün hissettiğinde, “Ben kötüyüm” yerine, “Bugün içimde biraz yağmur var” diyebiliyor. Bu farkındalık, hem çocuklar hem de ebeveynler için duygusal dayanıklılığı artıran güçlü bir pratik.

İşte bu eğitimin amacı da tam olarak bu: Ebeveynlerin ve çocukların duygularını anlamalarına, kabul etmelerine ve birlikte dönüşmelerine rehberlik etmek.

Bu Eğitimde Neler Var?

✔ Jon Kabat-Zinn’in 8 Haftalık Mindfulness Metodolojisi

✔ Eline Snel’in Çocuklara Uyarladığı Farkındalık Teknikleri

✔ Hollanda Milli Eğitim Bakanlığı’nın Desteklediği Mindfulness Modeli

✔ Dikkati Toplama ve Odaklanma Egzersizleri

✔ Duyguları Tanıma ve Düzenleme Stratejileri

✔ Aile İçinde Mindfulness Kültürü ve Günlük Uygulamalar

✔ “Kişisel Hava Durumu” gibi eğlenceli ve etkili mindfulness alıştırmaları

Bu eğitim, ebeveynlerin çocuklarıyla daha güçlü bir bağ kurmalarına yardımcı olacak, birlikte öğrenme ve büyüme sürecini destekleyecek bir rehberdir.

Şimdi siz de bu bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemi keşfedin! Çocuğunuzla birlikte farkındalık yolculuğuna çıkın, “orada olmanın” gücünü deneyimleyin ve duygusal dengeyi birlikte keşfedin! 🌿

Eğitimi Satın Al

Sepete Ekle
Bu yazıyı sevdiklerinizle paylaşmak ister misiniz?