Dijital Mağaza arşivleri - MindfulEvren - Eda Evren Karaismailoğlu https://mindfulevren.com/urun-kategori/dijital-magaza/ Mindfulevren, çocuklar, ebeveynler ve eğitimciler için mindfulness, yoga ve dijital denge alanlarında programlar, bilgi ve ilham sunar. Tue, 04 Nov 2025 13:47:03 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://mindfulevren.com/wp-content/uploads/2020/03/cropped-mindfulevren-com-logo-fav-32x32.png Dijital Mağaza arşivleri - MindfulEvren - Eda Evren Karaismailoğlu https://mindfulevren.com/urun-kategori/dijital-magaza/ 32 32 Z ve Alfa Kuşağını Anlamak – 12 Gerçek Problem Üzerinden https://mindfulevren.com/urun/z-ve-alfa-kusagini-anlamak-oniki-gercek-problem-uzerinden/ Mon, 04 Aug 2025 22:25:50 +0000 https://mindfulevren.com/?post_type=product&p=3959 Yeni Nesli Anlamak Zor.. Ama imkansız değil.

 

Tarih: Yakın Zamanda Duyurulacaktır

Saat: 21:00 – 23:00

Format: Zoom üzerinden canlı yayın + Mentimeter uygulaması

Katılım ücreti: 499 TL
(Sadece katılım disiplini ve sorumluluğunu desteklemek amacıyla sembolik olarak belirlenmiştir.)

🎯 Hedef Kitle: Ebeveynler, eğitimciler, danışmanlar, çocuklarla çalışan tüm profesyoneller

Z ve Alfa Kuşağını Anlamak – 12 Gerçek Problem Üzerinden yazısı ilk önce MindfulEvren - Eda Evren Karaismailoğlu üzerinde ortaya çıktı.

]]> Neden Bu Atölye?

Z ve Alfa kuşakları, bambaşka bir dünyada büyüyor.

Bizim deneyimlemediğimiz; dijital, hızlı, kırılgan ve aynı zamanda güçlü bir dünya…

Bu atölye:

  • Yeni nesli daha iyi anlamak
  • Onlarla iletişimi güçlendirmek
  • Duygusal bağları onarmak

isteyen herkes için özel olarak tasarlandı.

Atölyede Neler Var?

12 Gerçek Problem üzerinden ilerliyoruz:

  • Ekran bağımlılığı ve dopamin çöküşü
  • Anında haz ve düşük hayal kırıklığı toleransı
  • Motivasyon düşüklüğü ve tükenmişlik
  • Sınır koymakta zorlanan aileler
  • Duygusal kopukluk ve iletişimde kapanma
  • Dijital kimlik, görünürlük baskısı
  • Kaygı ve performans stresi
  • Güven kaybı, bağ kuramama
  • Aşırı koruma ve şımartma
  • Ahlaki yönsüzlük, içsel pusula kaybı
  • Güç mücadeleleri ve öfke krizleri
  • “Olağanüstü olma” baskısı

Kimler Katılmalı?

Bu atölye tam size göre, eğer siz de:

  • “Çocuğumla konuşamıyorum” diyorsanız
  • Sınırlarınız sürekli ihlal ediliyorsa
  • “Benim zamanımda böyle şeyler yoktu” diyorsanız
  • Bilgi değil, uygulanabilir çözüm ve yöntem arıyorsanız
  • Yeni nesil iletişim dilini öğrenmek istiyorsanız

Katılım Bilgileri

  • Tarih: Yakın Zamanda Duyurulacaktır
  • Saat: 21:00 – 23:00
  • Format: Zoom üzerinden canlı yayın + Mentimeter etkileşimi
  • Kameraların açık olması önerilir
  • Zoom linki eğitimin düzenleneceği gün whatsup üzerinden paylaşılacaktır.

Bu Atölye Size Ne Katar?

  • Nesiller arası anlayışı güçlendirme
  • Duygusal kopukluğu onarma yolları
  • Dijital çağın çocuklarına karşı daha bilinçli yaklaşım
  • Güç mücadelelerini azaltan yeni iletişim dili
  • Hazır cümleler, konuşma örnekleri ve farkındalık araçları

Z ve Alfa Kuşağını Anlamak – 12 Gerçek Problem Üzerinden yazısı ilk önce MindfulEvren - Eda Evren Karaismailoğlu üzerinde ortaya çıktı.

]]> Dijital Mindfulness ve Yapay Zeka Programı – Lansman Fiyatıyla Satışta!* https://mindfulevren.com/urun/dijital-mindfulness-ve-yapay-zeka-programi/ Mon, 14 Apr 2025 06:01:55 +0000 https://mindfulevren.com/?post_type=product&p=3796 Teknoloji artık hayatımızın ayrılmaz bir parçası. Ancak dijital dünyada kaybolmadan bilinçli ve dengeli bir yaşam mümkün mü?

Evet! Dijital Mindfulness Eğitimi, aileler ve bireyler için ekran sürelerini sağlıklı şekilde yönetmeyi, teknolojiyle bilinçli bir ilişki kurmayı ve dijital dünyada farkındalıkla var olmayı öğreten güçlü bir rehberdir.

Eğitim içeriğiyle ilgili detaylı açıklamayı aşağıda bulabilirsiniz.

Dijital Mindfulness ve Yapay Zeka Programı – Lansman Fiyatıyla Satışta!* yazısı ilk önce MindfulEvren - Eda Evren Karaismailoğlu üzerinde ortaya çıktı.

]]>

Ebeveynler için Dijital Mindfulness & Yapay Zeka Programı, dijital çağın hızına ayak uydurmaya çalışan ebeveynler için tasarlanmış bir dönüşüm yolculuğudur.
Bu programda; dijital farkındalık, zihinsel esneklik ve ebeveyn-çocuk ilişkisinin yeni dünyadaki dinamikleri üzerine birlikte düşünür, uygulanabilir pratiklerle zihinsel duruş kazanırsınız.

Yapay zeka ise bu yolculukta sizin yanınızda yürüyen bir dost. Atölyelerle, çocuklarınızla birlikte üretmenin, hayal kurmanın ve teknolojiyi bilinçli kullanmanın keyfini çıkarırsınız.

4 günde dijital yaşamınızı yeniden düzenlemeye, çocuklarınızla daha güçlü bir ilişki kurmaya ve teknolojiyi birlikte anlamaya hazır mısınız?

💡 Bu Eğitimde Ne Kazanacaksınız?

  • ✔ Zihinsel esneklik ve dijital farkındalık becerileri
  • ✔ Mindfulness temelli ebeveynlik yaklaşımı
  • ✔ Çocuklarla teknoloji üzerinden sağlıklı bağ kurma yolları
  • ✔ Ailece üreteceğiniz AI destekli yaratıcı dijital içerikler
  • ✔ Ebeveyn-çocuk ilişkisini güçlendiren uygulamalar
  • ✔ Kendi ailenize özel bir dijital yaşam planı
  • ✔ Bilgi, uygulama ve duygusal bağ üçlüsüyle gerçek dönüşüm

👨‍👩‍👧‍👦 Kimler İçin Uygun?

Bu programa özellikle şu ebeveynleri davet ediyoruz:

  • 📱 Teknolojinin çocukları üzerindeki etkilerinden endişe duyanlar
  • 🧠 Dikkat dağınıklığı, kaygı ve ekran bağımlılığına karşı etkili araçlar arayanlar
  • 🤝 Çocuğuyla daha sağlıklı bir iletişim kurmak isteyenler
  • 🎯 Dijital dünyada bilinçli bir duruş geliştirmek isteyenler
  • 🧘‍♀️ Mindfulness’a ilgi duyan ama nasıl başlayacağını bilmeyenler
  • 🤖 Yapay zeka ile tanışmak ya da çocuklarına bilinçli tanıtmak isteyenler
  • 🎯 Dijital dünyada çocuklarıyla sağlıklı sınırlar kurmak isteyenler
  • 💛 Ailece kaliteli ve üretken zaman geçirmek isteyenler

📅 1. Gün – Zihinsel Duruş ve Farkındalıkla Başlangıç (Yüz Yüze)

🕘 Dijital Mindfulness – 10:00–13:00

🧩 Bilişsel Esneklik & Dijital Zeka
Dijital çağda değişime açıklık ve zihinsel esneklik, programın başlangıç noktasını oluşturuyor.
Farklı düşünme yollarını keşfedecek, dijital zeka kavramını aile içinde nasıl uygulayabileceğinizi öğreneceksiniz.

🧩 Dikkat & Odak
Günlük hayatın çoklu görevleri içinde dikkat dağınıklığına karşı güçlü tekniklerle tanışacaksınız.
Odaklanma becerilerinizi geliştiren rol oyunları ve interaktif uygulamalar bu bölümde.

🍽 Öğle Arası – 13:00–14:00

🎨 AI Atölyesi – 14:00–16:00

Bu atölye, çocuklarınızla birlikte yalnızca yapay zekâ araçlarını tanımak değil; birlikte üretmek, hayal kurmak ve duygularınızı dijital dünyada ifade etmek için bir fırsat sunar.
Burada amaç, teknik bilgi öğretmek değil; teknolojiyi bir iletişim ve hayal gücü köprüsü olarak kullanarak, çocuklarınızla derin bir bağ kurmaktır.
Her bir bölüm, hem eğlenceli hem de düşündürücü bir deneyim sunar.

TEMA : YAPAY ZEKA İLE GELECEĞİ TASARLAMAK

Bu atölye çocuklar ve ebeveynlerin birlikte yapay zekayı deneyimleyerek kendi gelecek hayallerini görselleştirmelerini amaçlar. Aynı zamanda üretken yapay zekanın araçlarını kullanarak hem teknolojik farkındalık kazanacak hem de yaratıcı üretim becerilerini güçlendirecekler.

  • Giriş – Geleceğin Teknolojileri & Dil Modelleri (25 dakika)
    Katılımcılara gelecekte hayatımızda yer alacak yapay zekâ teknolojileri tanıtılır. Sunumla birlikte ChatGPT gibi dil modelleri, görsel üretim sistemleri, ve ‘agent’ kavramı üzerine temel bilgiler verilir. 2-3 örnek görsel üzerinden ilham verici sahneler paylaşılır. ( örneğin yapay zeka öğretmeni, uçan şehirler)
  • Hayal Kurma – Gelecekteki Dünya Hikayesi (20 dakika)
    Her ebeveyn-çocuk ikilisi birlikte hayal kurar. ChatGPT yönlendirmesiyle kısa bir ‘gelecekte bir gün’ senaryosu oluştururlar. Katılımcılar bu hayali 2-3 cümleyle yazar.
  • Görsel Üretim – Hayali Görselleştirme (25 dakika)
    Yazılan kısa hikâye, birlikte prompt’a çevrilir. AI görsel üretim araçlarıyla 2-3 farklı sahne oluşturulur. Katılımcılara basit prompt yazımı ve stil seçimi örneklenir.
  • Hikâye ve Seslendirme – Karakter Konuşturma (20 dakika)
    Her çocuk kendi hayalini anlatan kısa bir yazı yazar ya da ChatGPT ile geliştirir. Yazı bir dijital karaktere aktarılır ve seslendirilerek kısa bir video haline getirilir.
  • Video Montajı – Gelecekteki Dünyam (20 dakika)
    Oluşturulan görseller ve seslendirme birleştirilerek kısa bir video oluşturulur. Müzik ve geçiş efektleriyle zenginleştirilmiş mini hikâye sunumu yapılır

📅 2. Gün – Akşam Online Oturum (Zoom)

🧘‍♀️ Dijital Sağlık & Mindful Düzenleme Becerileri – 20:00–23:00

Dijital dünyanın ebeveyn ve çocuk üzerindeki etkilerini birlikte anlamlandırıyoruz. Zihinsel denge, dijital farkındalık ve öz-düzenleme becerileri üzerine konuşuyoruz.

  • Aşırı uyaranlara karşı zihinsel filtreleme
  • Ekran molaları, odaklanma egzersizleri
  • Ailece sağlıklı dijital alışkanlık oluşturmanın yolları
  • Algoritmalara karşı farkındalık: Ne izliyoruz, neye maruz kalıyoruz?

📅 3. Gün – Akşam Online Oturum (Zoom)

🧩 Dijital Kimlik, Aile Toplantısı & Dijital Yaşam Planlayıcısı – 20:00–23:00

Dijital dünyada aile rollerimizi gözden geçiriyor, birlikte karar alma kültürünü geliştiriyoruz. Bu oturum, dijital harita çıkarma ve geleceğe yönelik bilinçli dijital alışkanlıklar oluşturma sürecini destekler.

  • Dijital rollerimiz neler?
  • Çocuğun dijital kimliği nasıl şekilleniyor?
  • “Aile toplantısı” nedir, verimli şekilde nasıl yapılır?
  • Özel olarak geliştirdiğim “Dijital yaşam planlayıcısı” ile ortak sınırlar belirleme

📅 4. Gün – Final & Dönüşüm Günü (Yüz Yüze)

🧩 Mindful Ebeveyn Koçluğu & Ekran Bağımlılığı – 10:00–13:00

Ebeveyn olarak çocuğumuzun ekranla olan ilişkisini nasıl dönüştürebiliriz? Suçlamadan, yasaklamadan; sevgiyle rehberlik eden bir duruş geliştiriyoruz.

  • Ekran bağımlılığı belirtileri ve erken sinyaller
  • Mindful müdahale teknikleri
  • Dijital anlaşmazlıklarda şefkatli sınır koyma becerisi
  • “Ebeveyn modunu” açık tutan pratikler

🍽 Öğle Arası – 13:00–14:00

🎨 AI Atölyesi – 14:00–16:00

Son günün atölyesi sadece bir mezuniyet kutlaması değil, birlikte geçen dört günün özünü bir üretimle taçlandırma deneyimidir.
Çocuklar ve ebeveynler; ses, çizim, müzik ve karakterlerle kendi dijital yansımalarını oluştururlar. Her üretim, ailenin birlikte geçirdiği bu yolculuğun eğlenceli ama derinlikli bir özeti olur.
Katılımcılar bu atölyeyle sadece eğlenmekle kalmaz, aynı zamanda teknolojiyi birlikte yönetmenin verdiği güveni de pekiştirir.

TEMA : Ebeveyn-Çocuk AI Gösterisi & Kapanış

Eğitimin son günü hem eğlenceli hem yaratıcı bir deneyimle tamamlanır. Katılımcılar yapay zeka araçlarını eğlenceli bir biçimde kullanaral  ses, müzik, karakter ve video üretimi yaparlar. Amaç deneyimin unutulmaz olmasını sağlamak ve ailece üretilen dijital içeriklerle pozitif bir kapanış yapmaktır.

  • Dijital Karaktere Şarkı Söyletme (20 dk)Katılımcılar ister kendi seslerini, ister yazılı metni kullanarak bir şarkı oluşturur. Dijital karakter bu şarkıyı söyler ya da konuşur.
  • AI ile Şarkı Üretimi – Aile Marşı (20 dk)
    Çocuklarla birlikte bir şarkı fikri bulunur. AI üzerinden birkaç kelimeyle şarkı oluşturulur ve arka plan görseliyle kısa bir klip hazırlanır.
  • Çizimden Dans Eden Karakter (25 dk)
    Çocuklar kendi karakterlerini kağıda ya da dijital olarak çizer. Bu çizim yapay zekâ tarafından dans eden animasyona dönüştürülür.
  • Hareketli Video Oluşturma (20 dk)
    Çocuğun hayalindeki karakter ya da birlikte çekilmiş aile fotoğrafı, yapay zekâ ile hareketli ve efektli video haline getirilir.
  • Montaj ve Paylaşım – Mini Video Show (15 dk)
    Katılımcılar ürettikleri içerikleri CapCut üzerinden montajlar. Ses, müzik ve görsellerle birleştirilerek kısa bir AI hikâyesi oluşturulur ve paylaşılır.

🎲 Oyun Kurucularla Tanışın

Eda Evren Karaismailoğlu

Eda Pixar🌱 Mindfulness Eğitmeni, Ebeveyn Koçu, İçerik Tasarımcısı

Ama en çok da bir çocuğun zihnini merakla izleyen bir anne.

Benim dijital mindfulness yolculuğum, kızım Lara’nın 3,5 yaşında aldığı üstün yetenekli tanısı ile başladı. Zira okumaya başlamıştı!

Onun 10 yaşına kadar geçen öğrenme serüveninde, sadece bir anne değil; bir farkındalık rehberi, bir düşünme ortağı ve bazen de bir susup dinleme ustası olmam gerekti.

Gündelik yaşamda Lara ile yaptığımız P4C (çocuklar için felsefe) misali sohbetleri bana şunu gösterdi: Ebeveynlik, çocuğunu eğitmekten çok onunla birlikte dönüşmeyi seçmek.

Mindfulness benim için bir kavramdan çok bir yaşam biçimi.

Yapay zekayı bu dünyaya entegre etmek ise, Lara’nın bakış açısını doyurmak için öğrendiğim bir beceri.

İşte şimdi, bu iki gücü – farkındalık ve teknolojiyi – sizinle paylaşmaya hazırım.

Çocuklar bizi geleceğe hazırlıyor. Bizim görevimiz, onlara eşlik etmeyi öğrenmek.

Tolga Vuranel

Tolga Pixar🧠 Üretken Yapay Zeka ile Dijital İçerik Üretimi Eğitmeni | Meraklı Bir Öğrenci

Benim üretken yapay zekâ yolculuğum, bir hikâyeyle başladı.

Bir gün, “Acaba yapay zekâyla sadece bilgi mi üretiriz, yoksa duyguyu da aktarabilir miyiz?” diye sordum kendime.
O günden sonra karşıma çıkan her araç, bana yeni bir kapı açtı.

İşte tam da burada fark ettim: teknoloji bir araç değil, bir anlatı dili olabilir.

Ben kendimi bir içerik üreticisi ya da eğitmen olarak değil, anlatının dijital formunu yeniden şekillendiren biri olarak görüyorum.

Bugün birçok yetişkin, yapay zekâyı anlamaya değil, ona yetişmeye çalışıyor. Ama çocuklar… Onlar zaten bu dünyanın yerlisi.

Benim görevim, o çocukların merakını, hayal gücünü ve üretim coşkusunu destekleyecek araçları onlara ve ailelerine göstermek.

“Bugün öğrendiğiniz bir şeyi, yarın kiminle paylaşacaksınız?”

Çünkü bilgi, ancak aktarıldığında dönüşür.
Benim işim de tam burada başlıyor.

📅 Eğitim Takvimi & Katılım Bilgileri

Eğitim Süresi:
4 Günlük Hibrit Deneyim

Toplam: 12 saatlik dijital dönüşüm + AI destekli aile uygulamaları

📌 Tarih ve Format:

1. Gün – 10 Mayıs Cumartesi | 10:00 – 16:00
📍 Yüz Yüze (APY Tekmer – Metropol İstanbul)
Zihinsel duruş, farkındalık becerileri ve ilk yapay zeka atölyesi

2. Gün – 13 Mayıs Salı | 20:00 – 23:00
💻 Online (Zoom)
Dijital sağlık, ekran yönetimi, dikkat ve odaklanma üzerine pratikler

3. Gün – 15 Mayıs Perşembe | 20:00 – 23:00
💻 Online (Zoom)
Dijital kimlik, aile toplantısı, yaşam planlayıcısı ve aile içi dijital haritalama çalışması

4. Gün – 17 Mayıs Cumartesi | 10:00 – 16:00
📍 Yüz Yüze (APY Tekmer – Metropol İstanbul)
Mindful ebeveyn koçluğu, ekran bağımlılığı ve yaratıcı AI atölyesi kapanış partisi

🎁 Katılım Paketinde Neler Var?

Katılım Şekli: Ailece Farkındalık, Ailece Dönüşüm

  • Bu programın merkezinde siz ebeveynler varsınız.
  • Ancak unutmayın: Bu dönüşüm yalnızca size ait değil.
  • Çocuğunuzla birlikte teknolojiyi bilinçle kullanmayı, birlikte üretmeyi ve düşünmeyi deneyimleyeceksiniz.

• Ana oturumlar, ebeveynlerin kendi farkındalıklarını geliştirmesi için özel olarak tasarlandı.
Dijital çağda zihinsel denge, dikkat, odak, sağlıklı sınırlar ve mindful ebeveynlik uygulamaları ile güçlü bir temel inşa edeceksiniz.

• Yapay zeka atölyelerinde çocuklar da sizinle olacak.
AI araçlarıyla birlikte içerik üretecek, hayal dünyanızı dijital ortama taşıyacak ve eğlenerek öğrenmenin keyfini yaşayacaksınız.

• Online oturumlar, akşam saatlerinde herkesin rahatlıkla katılabileceği bir zaman diliminde gerçekleşecek.
Evinizin konforunda sessiz bir ortam, sıcak bir çay, siz ve kendi zihinsel gücünüzle baş başa.

• Yüz yüze günlerde, yaratıcı uygulamaların yanı sıra sizi
özenle hazırlanmış bir ortam, ikramlar ve özel deneyimler bekliyor.

📍 Program Sonunda Sizi Bekleyenler:

  • 📄 Mezuniyet belgesi
  • 🧠 Uygulama materyalleri (kartlar, planlayıcılar, yazdırılabilir içerikler)
  • 📸 Ailenizle birlikte çekilmiş dijital hatıra fotoğrafları
  • 🎁 Sürpriz kapanış hediyesi
  • ❤ Ve tabii ki… birlikte kazanılmış unutulmaz bir deneyim!

Sıkça Sorulan Sorular

👶 Çocuğum eğitime tam olarak ne zaman katılıyor?

Yapay zeka atölyeleri sırasında çocuklar ebeveynleriyle birlikte katılım gösteriyor. Dijital Mindfulness eğitimleri sırasında ise ebeveynler Oyun Kurucusu Eda ile birlikte farkındalık çalışmalarındayken, çocuklar onlara özel ayrılmış güvenli bir alanda yardımcı eğitmen eşliğinde eğlenceli etkinlikler yapıyor.

🤖 AI kullanımı için teknik bilgi gerekir mi?

Hayır! Tüm AI araçları sıfırdan ve adım adım tanıtılıyor. Bu bir deneyim alanı, teknik değil pratik öncelikli bir içerik sizi bekliyor. Atölye katılımında özel bilgilerin kullanımı nedeniyle her ailenin kendi laptop bilgisayarını getirmesi gerekmektedir.

🌍 Bu programa benzer başka programlar var mı?

Hayır! Bu program, sadece Mindfulevren & Tolga Vuranel işbirliğiyle özel olarak geliştirildi. Benzeri yok. İçerik, uygulama ve atmosfer olarak ilk ve tek.

🎂 Çocuklar için yaş sınırı var mı?

Ebeveynlerin eğitime rahatça odaklanabilmesi için 6+ yaş öneriliyor. Ancak bir aile bireyinin (anneanne, teyze vb.) refakatiyle daha küçük kardeşler de yapay zeka atölyelerine katılabilir.

💻 Online oturumlara katılamazsam ne olacak?

Oturumlar canlı gerçekleşecek, ancak katılamayanlar için özet notlar ve uygulama yönergeleri paylaşılacak. Canlı katılım şiddetle önerilir.

🎁 Katılım ücreti neyi kapsıyor?

Eğitim materyalleri, uygulama çıktıları, mezuniyet belgesi, ikramlar, sürpriz hediyeler ve yapay zeka atölyesi araçlarına rehberlik dahildir.

🚀 Hemen Kaydolun – Dijital Çağda Duruşunuzu Güçlendirin

Bu program; sadece bilgi sunmuyor, sadece mindfulness öğretmiyor…

✨ Ailenizle birlikte düşünmeyi, üretmeyi ve dönüşmeyi öğretiyor.

İçeriğinde bilim, teknoloji, oyun ve kalp var.

Bu dört günü birlikte geçirdikten sonra, siz de çocuklarınız da artık “başka bir yerden” bakıyor olacaksınız.

  • 📍 Kontenjan sınırlı – Sadece 15 aile
  • 🎁 Erken kayıt avantajı & sürpriz hediyeler
  • 🧠 Mezuniyet belgesi + uygulama seti + dijital hatıralar dahil

📌 Şimdi Başvurunuzu Tamamlayın

*Lansman fiyatımız Nisan sonuna kadar olan satın alımlarda geçerlidir.

🔗 Kayıt Formuna Git

  • 📅 Tarih: 10 Mayıs – 17 Mayıs 2025
  • 📍 Yer: APY Tekmer, İstanbul
  • 🖥 Format: 2 Gün Yüz Yüze + 2 Gün Online (Zoom)

💬 Sorularınız için:

Unutmayın:

Yapay zeka geleceği değil, bugünü şekillendiriyor.

Çocuğunuzun dijital dünyada güçlü bir duruş geliştirmesi sizinle mümkün.

Hadi, bu yolculuğa birlikte çıkalım. 💛

Dijital Mindfulness ve Yapay Zeka Programı – Lansman Fiyatıyla Satışta!* yazısı ilk önce MindfulEvren - Eda Evren Karaismailoğlu üzerinde ortaya çıktı.

]]> Öğretmenler İçin Mindfulness Öğretimi İpuçları – Freebie https://mindfulevren.com/urun/ogretmenler-icin-mindfulness-ogretimi-ipuclari-freebie/ Mon, 07 Apr 2025 07:35:26 +0000 https://mindfulevren.com/?post_type=product&p=3536 Öğretmenler İçin Mindfulness Öğretimi İpuçları – Freebie yazısı ilk önce MindfulEvren - Eda Evren Karaismailoğlu üzerinde ortaya çıktı.

]]> Öğretmenler İçin Mindfulness Öğretimi İpuçları – Freebie yazısı ilk önce MindfulEvren - Eda Evren Karaismailoğlu üzerinde ortaya çıktı.

]]> Mindfulness & Yoga Temelli Aile Oyunları – Freebie https://mindfulevren.com/urun/mindfulness-yoga-temelli-aile-oyunlari-freebie/ Mon, 07 Apr 2025 07:20:18 +0000 https://mindfulevren.com/?post_type=product&p=3533 Mindfulness & Yoga Temelli Aile Oyunları – Freebie yazısı ilk önce MindfulEvren - Eda Evren Karaismailoğlu üzerinde ortaya çıktı.

]]> Mindfulness & Yoga Temelli Aile Oyunları – Freebie yazısı ilk önce MindfulEvren - Eda Evren Karaismailoğlu üzerinde ortaya çıktı.

]]> Yoga Boyama Kitapçığı – Freebie https://mindfulevren.com/urun/yoga-boyama-kitapcigi-freebie/ Mon, 07 Apr 2025 06:32:01 +0000 https://mindfulevren.com/?post_type=product&p=3532 Yoga Boyama Kitapçığı – Freebie yazısı ilk önce MindfulEvren - Eda Evren Karaismailoğlu üzerinde ortaya çıktı.

]]> Yoga Boyama Kitapçığı – Freebie yazısı ilk önce MindfulEvren - Eda Evren Karaismailoğlu üzerinde ortaya çıktı.

]]> 1 Saatlik Tanışma & Yön Belirleme Seansı https://mindfulevren.com/urun/1-saatlik-tanisma-yon-belirleme-seansi/ Sat, 05 Apr 2025 10:03:10 +0000 https://mindfulevren.com/?post_type=product&p=3491 Eğitim almak istiyorum ama önce yaklaşımı anlamak istiyorum… Eğitimleri tamamladım fakat kendi yaşam pratiğime nasıl uyarlayacağımı bilemiyorum…
Bu seans, tam da bu tür sorularla yola çıkan ebeveynler için tasarlandı.

Kimler için?
• Mindfulness, dijital mindfulness ya da ebeveynlik temalı eğitimlerime ilgi duyan ancak öncesinde birebir temas kurmak isteyen ebeveynler
• Eğitimlere katılmış ancak öğrendiklerini kendi yaşam döngüsüne ve aile yapısına nasıl adapte edeceğini netleştirmek isteyen katılımcılar
• Bireysel ihtiyaçlarını daha derinlemesine anlamak ve bu doğrultuda özelleştirilmiş yönlendirme almak isteyen aileler
• "Bizim ritmimize, dinamiklerimize uygun bir yaklaşım mümkün mü?" sorusuna yanıt arayanlar

1 Saatlik Tanışma & Yön Belirleme Seansı yazısı ilk önce MindfulEvren - Eda Evren Karaismailoğlu üzerinde ortaya çıktı.

]]> Bu seansta ne yapıyoruz?

✔ Öncelikle sizi ve ailenizin temel ihtiyaçlarını, yaşam ritmini ve varsa özel hassasiyetlerini dinliyoruz. ✔ Almayı planladığınız veya daha önce katıldığınız eğitimlerin sizin için nasıl daha anlamlı ve uygulanabilir hale gelebileceğini birlikte değerlendiriyoruz. ✔ Kafa karışıklıklarını sadeleştiriyor, hedeflerinizi berraklaştırıyor ve size özgü önerilerle mikro bir yol haritası oluşturuyoruz. ✔ Seans sonunda, ilerlemeniz gereken yön konusunda daha net bir farkındalığa, kişiselleştirilmiş bir bakış açısına ve içgörüye sahip oluyorsunuz.
Bu seans bir karar verme alanı değil, bir keşif alanıdır. Amacımız, size alan açmak, eşlik etmek ve en doğru yeri birlikte bulmak.
Bu seansta tüm bunları konuşabilir, senin için net ve uygulanabilir bir yol haritası çıkarabiliriz.
SEANSIN TÜM DETAYLARINI AŞAĞIDAKİ AÇIKLAMADA OKUYABİLİRSİN. VE SONRA RANDEVUNU OLUŞTURABİLİRSİN 🙂
________________________________________
Peki, Bu 1 Saatte Ne Yapıyoruz?

🔍 Önce bir bakıyoruz: Şu an ne durumdasın, elinde ne var, ne eksik? Yaşam ritmin, ebeveynlik tarzın, varsa eğitim geçmişin… Tümünü gözden geçiriyoruz. Önce senin ailenle birlikte nasıl bir yolculukta olduğunu anlamaya çalışıyoruz.
🧩 Neye ihtiyacın var, netleştiriyoruz: Kendi içinde yaşadığın soru işaretlerini birlikte sadeleştiriyoruz. Eğitimlerden nasıl fayda görebileceğini ya da gördüysen nasıl derinleştirebileceğini konuşuyoruz.
🧭 Önceliklerini belirliyoruz: Şu an için en çok nerede desteğe ihtiyacın var? Çocukla ilişkide mi? Kendinle bağ kurmakta mı? Ekran yönetimi mi? Stresle başa çıkmak mı? Bunları netleştiriyoruz.
🧠 Birlikte düşünüyoruz: Aklındaki tüm soruları masaya yatırıyoruz. Ne yapacağın, nasıl yapacağın konusunda zihinsel bir açıklık kazanıyorsun. Google’da arayıp da cevabını bulamadığın pek çok konuya birlikte ışık tutuyoruz.
Bu seansın sonunda elinde konuştuğumuz her şeyi adım adım nasıl uygulayacağını gösteren net bir yol haritası olacak. Yani “Eee, şimdi ne yapacağım?” diye ortada kalmış hissetmeyeceksin.
✨ Not: Bu seans sonrasında ihtiyaç duyarsan, ek 1 saatlik birebir rehberlik seansı satın alarak kendi hızında derinleşmeye devam edebilirsin.

________________________________________
Süreç Nasıl İşliyor?

1⃣ Ön Analiz: Görüşmeden önce sana bir form gönderiyorum ve seni tanıyorum. Gündemimizi sen gelmeden belirliyor, seni dinlemeye hazır hale geliyorum.
2⃣ Online Görüşme: Google Meet ya da Zoom üzerinden 1 saat boyunca detaylıca konuşuyoruz. Sorularını soruyorsun, kafandaki belirsizlikleri netleştiriyoruz. “1 saat içinde neler konuştuk ya biz” diyeceğin bir yoğunluk ve açıklık hissiyle görüşmeyi tamamlıyoruz.
3⃣ Seans Kaydı & Takip: Görüşmenin kaydını sana gönderiyorum ve süre sınırı koymuyorum. Dilediğin zaman izleyebilir, notlarını alabilir, tekrar tekrar uygulayabilirsin. Bu kayıt senin için mini bir yol haritası oluyor.
________________________________________
Nasıl Randevu Alabilirsin?

📅 Hizmetin altında bulunan tarih-saat sekmesinden kendine uygun zamanı seçerek kolaylıkla ve güvenle ödemeni yaparak, randevunu oluşturabilirsin. Sonrasında mail takviminde görüşmemizi görüyor olacaksın.
Çocuklar hızla büyüyor; ertelediğimiz her çözüm, zamanla daha karmaşık hale gelebiliyor. Bugün attığın küçük bir adım, yarının büyük rahatlığı olabilir.
📆 Hadi, randevunu al, yolculuğumuz başlasın. 🚀
________________________________________
Görüşme Süreciyle İlgili Küçük Ama Önemli Bir Not:

Seans başladığında kaydı da başlatıyorum. Böylece seans bittikten sonra tekrar izleyip içgörüleri gözden geçirebilmen mümkün oluyor. Ben görüşme saatinde sana tüm dikkatimi ayırmış oluyorum; senin de zamanında buluşmada olmanı bekliyorum.
Eğer geç kalırsan en fazla 15 dakika bekleyebilirim. Önceden haber vermeden bu sürenin dışında görüşmeye katılmazsan, ne yazık ki seansı yapılmış kabul etmek zorundayım. Bu durumda ücret iadesi yapılamaz.
Zamanın hem senin hem benim için kıymetli olduğunu biliyorum. Bu nedenle randevuna zamanında katılmanı rica ediyorum. 🙂
Elbette, önceden haber verirsen esneklik gösterebilirim. Ama haber vermeden gelmemen durumunda, bu hakkını kaybetmiş sayılırsın.
Görüşme saatinde buluşmak üzere! 🙏
________________________________________
İade ve Kullanım Koşulları

Eğer aldığın hizmetle ilgili bir iade talebin olursa, ödeme tarihinden itibaren 7 iş günü içinde bizimle iletişime geçebilirsin. Ancak iade yapılabilmesi için, bu süre zarfında hizmetten hiç faydalanmamış ve herhangi bir görüşme gerçekleştirmemiş olman gerekir.
Seanslarım kayıt altına alındığı için, kayıt başlatıldıktan sonra görüşme yapılmış sayılır ve bu noktadan sonra iade mümkün değildir.
Dijital hizmetlerde, erişim tamamlandığında ve içerik kullanıma sunulduğunda iade yapılamamaktadır. Bu nedenle, satın alma öncesinde hizmet detaylarını dikkatlice incelemeni öneririm.
👉 Önemli Not: Alınan birebir seanslar aynı yıl içinde kullanılmalıdır. Seans hakkı bir sonraki yıla devredilemez.
Teşekkür ederim, anlayışın ve güvenin için şimdiden minnettarım. 🙏

1 Saatlik Tanışma & Yön Belirleme Seansı yazısı ilk önce MindfulEvren - Eda Evren Karaismailoğlu üzerinde ortaya çıktı.

]]> Aile Dijital Sözleşmesi: Masaya Oturalım https://mindfulevren.com/urun/aile-dijital-sozlesmesi-masaya-oturalim/ Sat, 05 Apr 2025 09:59:51 +0000 https://mindfulevren.com/?post_type=product&p=3489 Bu hizmet tam olarak ne sunar?
Dijital dünya evlerimizin merkezine oturduğundan beri aileler sürekli aynı soruyla boğuşuyor: "Çocuğuma ekran süresi sınırını nasıl koyabilirim ki kavga çıkmasın?"
Bu 2 saatlik derinleşmiş seans, bu sorunun cevabını sadece teoriyle değil, birebir deneyimsel destekle veriyor. Burada hedefimiz, ailenizin yapısına uygun bir dijital düzen oluşturmak ve bunu hep birlikte, uzlaşıyla yapmak.
🧭 Not: Bu hizmetten en yüksek verimi alabilmek için öncesinde Dijital Mindfulness Eğitimine katılmanızı öneririm. Çünkü büyük resmi görmek, bu 2 saatlik uygulamayı çok daha etkili ve anlamlı hale getirir.

Aile Dijital Sözleşmesi: Masaya Oturalım yazısı ilk önce MindfulEvren - Eda Evren Karaismailoğlu üzerinde ortaya çıktı.

]]> Seans Akışı:
⏰ İlk 60 Dakika — Aile Toplantısı Tasarımı & Sözleşme Oluşturma
Bu bölümde:
• Ailenizin dijital alışkanlıklarını, zorlandığınız noktaları ve günlük ekran etkileşimlerinizi birlikte analiz ediyoruz.
• Ebeveyn ve çocuk gözüyle farklı bakış açılarını ortaya koyarak adil ve uygulanabilir bir dijital sözleşmetasarlıyoruz.
• Aile toplantısının yapısı, dili ve çocukların yaş gruplarına uygun sunumu planlanıyor.
• Beklenen itirazlar, duygusal gerilimler ve ikna dilleri üzerinden stratejik iletişim teknikleri paylaşılıyor.
🎥 İkinci 60 Dakika — Aileyle Canlı Uygulama & Çatışma Çözümü
Bu bölümde:
• Aileniz toplantıyı gerçekleştirir; ben süreci dışarıdan gözlemleyerek gerektiğinde destek sunarım.
• Çocuk(lar) fikirlerini ifade eder, ebeveynler kendi sınırlarını dile getirir; uzlaşı için gerektiğinde devreye girerek rehberlik ederim.
• Gerilimli noktaları çözümlemek, sesi duyulmayan bireyi desteklemek için hassas müdahalelerde bulunurum.
• Seans sonunda ailenize özel, her bireyin katkısıyla olmuş bir dijital sözleşme ortaya çıkar.
________________________________________
Seans Kimler İçin Uygundur?
• Dijital Mindfulness eğitimine katıldıktan sonra aile sözleşmesi sürecinde derinlemesine rehberlik ihtiyacı duyanlar
• Ekran süreleri yüzünden sürekli tartışma yaşayan aileler
• “Kural koymak istiyorum ama çocuğumla çatışmadan nasıl yaparım?” diyen ebeveynler
• Dijital düzen kurmak isteyen ama nereden başlayacağını bilemeyenler
• Ailede herkesin sesi duyulsun, çocuklar da sürece dahil olsun diyenler
________________________________________
Seans Sonunda:
• Aile bireyleri arasında şeffaf, saygılı ve yapıcı bir iletişim deneyimi yaşanmış olur.
• Ekran kullanımı net sınırlarla belirlenir ve herkes tarafından benimsenir.
• Aile için ortak kuralların konulduğu, her bireyin katkı sunduğu bir sözleşme ortaya çıkar.
• Bu sözleşme yazılı hale gelir, ister panoya asılır, ister renkli olarak bastırılır.
Bu seans, dijital dünya ile bağını yeniden tanımlamak isteyen her aile için bir yol haritasıdır.
________________________________________
Nasıl Randevu Alabilirsin?
📅 Hizmetin altında bulunan tarih-saat sekmesinden kendine uygun zamanı seçerek kolaylıkla ve güvenle ödemenizi yaparak, randevunu oluşturabilirsin. Sonrasında mail takviminde görüşmemizi görüyor olacaksın.
🌱 Çocuklar hızlı büyüyor, sorunlar da onlarla birlikte büyümesin. Aile içi iletişimi güçlendirmek ve dijital dünyada dengeyi kurmak için harekete geçmek en doğru adım olabilir.
🎯 Hadi, randevunu al ve dijital hayatta birlikte dengeyi kuralım.
________________________________________
Görüşme Süreciyle İlgili Önemli Notlar:
❗ Görüşme başladığında kaydı da başlatıyorum, böylece sonradan tekrar izleyip notlarını alabilirsin. Ben görüşme saatinde hazır olacağım, senin de vaktinde katılmanı bekliyorum.
❗ Eğer gecikirsen, seni en fazla 15 dakika bekleyebilirim. Ama önceden haber vermeden bu süre içinde katılmazsan, seansı yapılmış saymam gerekir. Bu durumda seans iptal edilir ve ücret iadesi yapılmaz.
Bu uygulama, karşılıklı sorumluluğa dayalı adil bir sistem için gereklidir. Elbette önceden haber verirsen, esnek davranmak için elimden geleni yaparım.
________________________________________
İade ve Kullanım Koşulları:
❗ Eğer satın aldığın hizmet ya da ürünle ilgili bir iade talebin olursa, ödeme tarihinden itibaren 7 iş günü içindebizimle iletişime geçebilirsin. Ancak iadenin geçerli olabilmesi için bu süre içinde hiçbir görüşmeye katılmamış ve hizmetten faydalanmamış olman gerekir.
⏺ Görüşmelerimiz kayıt altına alındığı için, kayıt başladığı anda görüşme yapılmış sayılır. Bu noktadan sonra iade mümkün değildir.
Ayrıca dijital ürün ve hizmetlerde satın alma işlemi tamamlandıktan ve içerik sunulduktan sonra iade kabul edilmez. Bu nedenle ödeme yapmadan önce tüm detayları dikkatle incelemeni öneririm.
👉 Önemli Not: Alınan birebir seanslar aynı yıl içinde kullanılmalıdır. Seans hakkı bir sonraki yıla devredilemez.
Teşekkür ederim, anlayışın ve güvenin için şimdiden minnettarım. 🙏

Aile Dijital Sözleşmesi: Masaya Oturalım yazısı ilk önce MindfulEvren - Eda Evren Karaismailoğlu üzerinde ortaya çıktı.

]]> Bilinçli Ebeveyn Koçluğu https://mindfulevren.com/urun/bilincli-ebeveyn-koclugu/ Sat, 05 Apr 2025 09:37:21 +0000 https://mindfulevren.com/?post_type=product&p=3482 Dr. Shefali Tsabary Metoduna Dayalı Farkındalık Seansı

Bu hizmet tam olarak ne sunar?

Bu birebir seans, çocuğunuzu değiştirmeye çalışmak yerine, onun davranışları aracılığıyla size sunduğu içsel aynaları fark etmeniz için tasarlandı.

Dr. Shefali’nin Bilinçli Ebeveynlik yaklaşımıyla, ebeveynliğe dair taşıdığınız yükleri hafifletiyor, suçluluk döngüsünden çıkmanıza, içgörü ve şefkatle yeniden bağ kurmanıza alan açıyoruz.

Bu süreç; mükemmel olmaya çalışmayı değil, olduğunuz hali yumuşaklıkla kabul etmeyi, kendinizle ve çocuğunuzla daha gerçek bir ilişki kurmayı destekler.

Bilinçli Ebeveyn Koçluğu yazısı ilk önce MindfulEvren - Eda Evren Karaismailoğlu üzerinde ortaya çıktı.

]]> 🌱 Seans Yapısı
⏳ Seans Süresi: 90 Dakika
Bu birebir görüşme, içsel keşif ve dönüşüm için yavaşlamaya, düşünmeye ve hissetmeye alan açmak amacıyla 90 dakika olarak yapılandırıldı. Gündeminizi aceleye getirmeden, güvenli bir alanda birlikte keşfe çıkıyoruz.
Kendi iç sesini duymak zaman ister. Bu alan senin için burada. 🌿
________________________________________
📌 8 Seanslık Dönüşüm Yolculuğu
Bu görüşme aynı zamanda, dilersen 8 seanslık bir dönüşüm sürecinin ilk adımı olabilir. Her biri 90 dakikalık seanslarla ilerleyen bu yolculukta;
• İçsel tetiklenmeleri tanımlamayı,
• Geçmişten gelen inanç sistemlerini fark etmeyi,
• Sahte benlik kimliklerinden özgürleşmeyi,
• Bağ kuran, duyarlı ve farkındalık temelli bir ebeveyn dilini geliştirmeyi birlikte çalışırız.
İlk seans bir başlangıçtır. Ama bazı yolculuklar tek bir adımdan fazlasını ister. Hazırsan, birlikte yürüyebiliriz.
________________________________________
🧭 Görüşme Süreci
Görüşmeler Zoom veya Google Meet üzerinden yapılır. Seans öncesinde dolduracağın “Aileni Tanıyalım” formuyla ihtiyaçlarını belirliyor, görüşmeyi sana ve ailene özel bir yolculuğa dönüştürüyorum. Görüşme sırasında kullandığımız “Koçluk Süreç Takip Formu” sayesinde, sadece konuşmakla kalmıyor; fark edişi, hissedişi ve dönüşümü birlikte inşa ediyoruz.
________________________________________
🌀 Seans Akışı
🔍 1. Bölüm: Ne Oluyor Bana?
• Ebeveynliğinizde sizi tekrar tekrar zorlayan durumlara birlikte nazikçe bakıyoruz.
• Çocuğunuzun davranışlarının sizde hangi duygulara dokunduğunu anlamlandırıyoruz.
• Kendi çocukluk deneyimlerinizin bugünkü ebeveynliğiniz üzerindeki etkisini yargılamadan fark ediyoruz.
🌸 2. Bölüm: Neyi Dönüştürebilirim?
• İçsel tetiklenmelerin yerine geçebilecek şefkatli bir iç ses geliştiriyoruz.
• Suçlama, öfke ve kontrol yerine bağ kuran, esnek ve sevgi temelli bir yaklaşım oluşturuyoruz.
• Günlük yaşamınıza entegre edebileceğiniz, sizin ritminize uygun mikro alışkanlıkları birlikte seçiyoruz.
________________________________________
👪 Bu seans kimler için?
• “Tetikleniyorum ama nedenini anlayamıyorum” diyen ebeveynler,
• Sabrı tükenen, kendine kızan, yetersizlik hissiyle boğuşanlar,
• Kurallar koyarken bağını kaybetmekten korkanlar,
• Daha yumuşak, daha duyarlı bir dil kurmak isteyenler,
• Dr. Shefali’nin kitaplarını okuyup içselleştirmek isteyen ebeveynler,
• Ebeveynliğini sadece bilgiyle değil, kalpten dönüştürmek isteyen herkes.
________________________________________
✨ Seans Sonunda:
• “Tepki vermek” yerine “anlamaya çalışmak” yaklaşımı gelişir.
• Çocuğunuzla yeniden bağ kurabileceğinizi, suçluluk döngüsünden çıkabileceğinizi hissedersiniz.
• “Yetersizim” değil, “yolculuktayım” diyen bir iç ses gelişir.
• Kendi hikâyenize daha yumuşak, daha derinden bakmaya başlarsınız.
Bu seans, ezberlenmiş bilgilerle değil, sizin içsel bilgeliğinizle bağ kurmanızı destekler.
Herkesin dönüşüm zamanı kendine özgüdür. Bu seninki olabilir.
________________________________________
📅 Nasıl Randevu Alabilirsin?
Hizmetin altında bulunan tarih-saat alanından sana uygun bir zaman seçerek randevunu oluşturabilirsin. Görüşmeler Google Meet ya da Zoom üzerinden yapılır. Kayıt alınır ve yalnızca sana özel olarak paylaşılır.
Ne eksik olduğun ne de yetersiz olduğun için değil… Sadece olduğun halinle görülmek için buradayım.
Hazırsan, birlikte o alanı açalım. 🌿
________________________________________
🤍 Görüşme Kuralları:
• Görüşme başladığında kayıt alınır. Böylece dilediğinde yeniden dinleyebilir, farkındalıklarını derinleştirebilirsin.
• Seansa zamanında katılmanı rica ediyorum. Maksimum bekleme süresi 15 dakikadır. Bu sürenin aşılması durumunda seans yapılmış sayılır, ücret iadesi yapılmaz.
• Randevun geçerli olduğu yıl içerisinde kullanılmalıdır.
________________________________________
🙏 İade Koşulları:
• Görüşme gerçekleşmemiş ve kayıt paylaşılmamışsa, ödeme tarihinden itibaren 7 iş günü içinde iade talebinde bulunabilirsin.
• Kayıt alınmış ya da görüşme yapılmışsa iade yapılamaz.
• Dijital hizmetlerin doğası gereği, içerik sunumu sonrası iade mümkün değildir. Bu nedenle satın almadan önce detayları dikkatlice incelemeni öneririm.
________________________________________
✨ Her şey değişebilir. Ama önce bakış değişir. Seninle birlikte o ilk bakışı şefkatle yeniden kurmak için buradayım.

Bilinçli Ebeveyn Koçluğu yazısı ilk önce MindfulEvren - Eda Evren Karaismailoğlu üzerinde ortaya çıktı.

]]> Dijital Mindfulness https://mindfulevren.com/urun/dijital-mindfulness-cocuklar-ebeveynler-ve-egitimciler-icin-mindfulness-ve-dijital-denge-programlari/ Fri, 04 Apr 2025 22:36:52 +0000 https://mindfulevren.com/?post_type=product&p=3481 Teknoloji artık hayatımızın ayrılmaz bir parçası. Ancak dijital dünyada kaybolmadan bilinçli ve dengeli bir yaşam mümkün mü?

Evet! Dijital Mindfulness Eğitimi, aileler ve bireyler için ekran sürelerini sağlıklı şekilde yönetmeyi, teknolojiyle bilinçli bir ilişki kurmayı ve dijital dünyada farkındalıkla var olmayı öğreten güçlü bir rehberdir.

Eğitim içeriğiyle ilgili detaylı açıklamayı aşağıda bulabilirsiniz.

Dijital Mindfulness yazısı ilk önce MindfulEvren - Eda Evren Karaismailoğlu üzerinde ortaya çıktı.

]]> 🎯 Eğitimin Hedef Kazanımı

Dijital Mindfulness eğitimi, ebeveynlerin çocuklarının dijital dünyada bilinçli, özgüvenli ve dengeli bir şekilde var olabilmelerini desteklemelerini amaçlar. Bu eğitimde, anne-babaların kontrol odaklı bir yaklaşımdan ziyade, çocuklarının dijital zekasını geliştiren, riskleri yönetebilme becerilerini artıran ve teknolojinin avantajlarını etkin bir şekilde kullanabilen bireyler yetiştirmelerine rehberlik edilir.

Eğitim, Dr. Shefali Tsabary’nin Mindful Ebeveyn Koçluğu yaklaşımından ilham alarak, ebeveynlere çocuklarıyla derin bir bağ kurma ve kendi içsel farkındalıklarını artırma yolunda rehberlik eder. Katılımcılar, bilişsel esneklik, empati, eleştirel düşünme ve dijital vatandaşlık kavramlarını öğrenirken, ebeveynlikte kontrolün değil, ilişki odaklı bir rehberliğin gücünü keşfeder. Eğitim sonunda, çocuklarınıza rehberlik ederken onları yalnızca dijital dünyanın tüketicisi olmaktan çıkarıp, bilinçli birer dijital vatandaş olmaları yönünde desteklerken, aynı zamanda kendi ebeveynlik yolculuğunuzda da farkındalık kazanmış olacaksınız.

Eğitim süresince sunulan Aile Sözleşmesi ve Dijital Yaşam Planlayıcısı formatları, ebeveynlerin edindikleri bilgileri pratik çözümlere dönüştürmelerine yardımcı olur. Bu yenilikçi araçlar, ailelerin evde kolaylıkla uygulayabilecekleri rehberlik sunarak, dijital dünyada sınırlar belirleme, ekran süresi düzenleme ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirme konusunda yol gösterir. Eğitim sonunda, çocuklarınıza rehberlik ederken onları yalnızca dijital dünyanın tüketicisi olmaktan çıkarıp, bilinçli birer dijital vatandaş olmaları yönünde desteklerken, aynı zamanda kendi ebeveynlik yolculuğunuzda da farkındalık kazanmış ve bu bilgileri uygulayabilecek pratik çözümlerle donanmış olacaksınız.

🌐 Dijital Mindfulness – Dijital Dünyada Bilinçli Ebeveynlik

Bu eğitim, dijital dünyanın çocuklar ve aileler üzerindeki etkilerini fark etmeyi, teknolojiyi bilinçli kullanmayı ve dijital dengeyi sağlamayı amaçlar. Aşağıda her başlık altında ilgili alt konular, anahtar kavramlar ve uygulamaya yönelik araçlar yer alır.

1⃣ Dijital Dünya Çocuğunuzun Geleceğini Nasıl Şekillendiriyor ve Siz Buna Ne Kadar Hazırsınız?

Alt Başlıklar:

  • Değişime Ne Kadar Açıksınız?
  • Dijital Zekayı Destekleyen Ebeveyn Miyiz?

Anahtar Kelimeler: Bilişsel Esneklik, Dijital Zeka

Anket: Dijital Zekayı Destekleyen Ebeveyn Miyim

2⃣ Çocuğunuzun Dikkat Dağınıklığı mı Var, Yoksa Dijital Çağın Getirdiği Yeni Bir Beceri mi Kazanıyor?

Alt Başlıklar:

  • Siz Dikkatinizi Ne Kadar Yönetebiliyorsunuz?
  • Sorgulayıcı Bir Zihne Sahip Misiniz?

Anahtar Kelimeler: Çoklu İş Farkındalığı

Anket: Dikkati Odaklama ve Çevirme Becerisi

3⃣ Dijital Bağımlılık mı, Yoksa Çağın Gerekliliği mi: Çocuğunuzun Ekran Başında Geçirdiği Zamanı Nasıl Değerlendiriyorsunuz?

Alt Başlıklar:

  • Dijital Çağda Sizi Dengede Tutacak Beceri Listesi
  • Dijital Zekayı Geliştirelim Derken Dijital Sağlığımızdan Olmayalım?

Anahtar Kelimeler: Öz Düzenleme, Okul Tükenmişliği, Dehumanization, Dijital Stres, Dijital Mindfulness, Dijital Sağlık

Görseller:

  • Çocuğumun Öz-Düzenleme Becerisini Geliştirme Yolları
  • Yaşa Göre Sağlıklı Sınırlar Ne Olmalı?
  • Çocuğumun Oyun Davranışları Dijital Bağımlılığa Yakın Olabilir mi?

4⃣ Sosyal Medya Çocuğunuzun Kimlik Oluşumunu Nasıl Etkiliyor ve Siz Bunu Nasıl Yönetiyorsunuz?

Alt Başlıklar:

  • Sosyal Medya Hem Sizi Hem Çocuğunuzu Nasıl Etkiliyor?
  • Ebeveynler Denetim Görevlerini Nasıl Sağlıklı Bir Şekilde Yerine Getirebilir?

Anahtar Kelimeler: Aile Sözleşmesi, Dijital Yaşam Planlayıcısı

Anket/Form: Aile Sözleşmesi Formu, Dijital Yaşam Planlayıcısı

5⃣ Çocuğunuz Yapay Zeka Çağında Nasıl Başarılı Olacak: Siz Bu Konuda Ne Kadar Bilgilisiniz?

Alt Başlıklar:

  • Dijital Dünya Kavramlarına Hakim Miyiz?
  • Eğitimde Dijitalleşme Sürecini Nasıl Yönetmeliyiz?

Anahtar Kelimeler: Algoritmik Okur-Yazarlık, MetaVerse

6⃣ Ekran Bağımlılığı ile Mücadelede “Mindful Ebeveyn Koçluğu” Önerileri

Alt Başlıklar:

  • Adım 1: Sorunu Anlamak ve Tanımlamak
  • Adım 2: Ekran Bağımlılığını Teşhis Etmek
  • Adım 3: Çatışmayı Sonlandırmak
  • Adım 4: Bağlantıyı Güçlendirmek
  • Adım 5: Sınırları Belirlemek ve Uygulamak

Anahtar Kelimeler:

  • Ekran Bağımlılığı Seviyeleri Tablosu (Yeşil/Sarı/Kırmızı)
  • Çocuğumun Mizacı Hangisi?
  • Ben Ebeveyn Olarak Kimim? (5 çeşit kimlikten hangisiyim?)

Dijital Mindfulness yazısı ilk önce MindfulEvren - Eda Evren Karaismailoğlu üzerinde ortaya çıktı.

]]> Mindfulness C2 https://mindfulevren.com/urun/mindfulness-c2/ Fri, 04 Apr 2025 22:34:41 +0000 https://mindfulevren.com/?post_type=product&p=3479 Kozmik ve Hücresel Farkındalık ile Gerçek Dönüşüm.
Mindfulness’a farklı bir perspektiften bakmaya hazır mısınız?

C2, Cosmic & Cellular (Kozmik ve Hücresel) anlamına gelir. Yani hem makrokozmos hem mikrokozmos.

Evrende gördüğümüz sonsuzluk, hücrelerimizin içinde de var.

Mindfulness C2, hayatı hem evrensel bir perspektiften hem de hücresel düzeyde algılamayı öğretir.

Bir yandan zihninizi, düşüncelerinizi ve bilinç seviyenizi genişletirken, diğer yandan bedeninizi, biyolojik döngülerinizi ve hücresel sağlığınızı derinlemesine anlamanıza yardımcı olur. Çünkü her iki evren de birbirini yansıtır.

Bu eğitim klasik mindfulness pratiklerinden çok daha fazlasını sunar!

Sadece nefes almayı değil, zihni yönlendirmeyi, düşüncelerle gerçekliği şekillendirmeyi, bedenin enerji sistemini anlamayı ve bilinçli bir yaşam inşa etmeyi öğretir.

Programın detayları için aşağıdaki açıklamayı inceleyebilirsiniz.

Mindfulness C2 yazısı ilk önce MindfulEvren - Eda Evren Karaismailoğlu üzerinde ortaya çıktı.

]]> Program 3 haftalık olarak tasarlanmıştır.

🌌 Mindfulness C2 – Kozmik & Hücresel Farkındalık Yolculuğu

Mindfulness C2, klasik mindfulness uygulamalarının ötesine geçerek, hem evrensel bilinç hem de hücresel düzeyde dönüşüm sunar. Bu eğitimde katılımcılar, düşüncelerini yönlendirmeyi, enerji sistemlerini tanımayı ve bilinçli bir yaşam kurmayı öğrenir.

🧠 Hafta 1: Kuantum Mindfulness

Alet Çantaları: Meditasyon, Olumlama, Nefes, Şükür, Özşefkat, Yaratıcı İmgeleme / “Peki Nasıl” E-Kitapları

Bu hafta katılımcılar, düşüncelerinin gerçeklik üzerindeki etkilerini keşfederek zihinsel potansiyellerini fark etmeye başlar. Kuantum farkındalıkla zihin–beden–gerçeklik üçgeni yeniden anlam kazanır.

  • Zihnin Gücünü Keşfetme: Zihni odaklayarak yaşamı şekillendirme potansiyelini fark etme
  • Duygusal Denge ve Farkındalık Kazanma: Stres yönetimi, duygu düzenleme ve şefkat geliştirme becerileri
  • Kuantum Perspektifi ile Bilinç Gelişimi: Düşünce ile gerçeklik arasındaki ilişkiyi fark etme
  • Günlük Yaşamda Mindfulness Pratikleri: Meditasyon, olumlama ve şükür çalışmaları ile içsel denge kurma
  • Kendine Şefkat ve Kabul Bilinci: Zorlanma anlarında içsel esneklik geliştirme

🧘‍♀️ Hafta 2: Kuantum Beden

Alet Çantaları: Bilimsel Takviyeler, Hormonlar, Yoga, Uyku, Duyu Bütünleme / “Peki Nasıl” E-Kitapları

Katılımcılar bu hafta bedenlerini yalnızca bir araç değil, bir enerji merkezi olarak tanımaya başlar. Biyolojik sistemler, hormonlar, vagus siniri ve mitokondri sağlığı üzerine çalışılır.

  • Bedenin Kuantum Yapısını Anlama: Mitokondri, vagus siniri, beden-zihin uyumu
  • Hormonların Etkisini Fark Etme: Stres, denge ve iyilik hali arasındaki hormonal ilişkiyi tanıma
  • Yoga ve Farkındalıkla Dengelenme: Vagus siniri uyarımı ile bedensel-ruhsal rahatlama
  • Uyku Ritmi ve Sağlık: Uyku kalitesini artıracak farkındalık alışkanlıkları
  • Beslenme ve Mitokondri Sağlığı: Hücresel enerji üretimini destekleyen pratik bilgiler

👨‍👩‍👧‍👦 Hafta 3: Kuantum Ebeveyn

Alet Çantaları: “Peki Nasıl” E-Kitapları / Önce Sen, Alışkanlık Geliştirme, Zaman Yönetimi

Bu hafta odak ebeveynlik pratiklerine çevrilir. Bilinçli iletişim, uyum, içsel denge ve alışkanlık farkındalığı üzerine çalışılır. Hem ebeveyn hem birey olmanın dengesi kurulmaya başlanır.

  • Bilinçli Ebeveynlik Becerileri: Duygusal farkındalıkla ilişki kurma
  • Çocukla Uyumlu İletişim: Yargısız, empatik ve açık iletişim kurma
  • Destekleyici Tutumlar: Sabırlı ve öğrenmeye açık ebeveynlik yaklaşımı geliştirme

Mindfulness C2 yazısı ilk önce MindfulEvren - Eda Evren Karaismailoğlu üzerinde ortaya çıktı.

]]>