Mindfulness Eğitimlerinin vaadi çok nettir.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- Dikkat ve Konsantrasyon Artışı
- Fevri Davranışlarda Azalma
- Olumsuz düşüncelerde ve endişe halinde azalma
- Sakin ve iyi uykuda artış
- Korku ve Depresyonda Azalma
- Akran Zorbalığında Azalma
- Kendine ve çevreye daha çok güvenme ve saygı duyma
- Stres ve başkalarına karşı tepkisel davranışlarda azalma
-
-
-
-
-
-
-
-
-
8 Haftalık Mindfulness Eğitiminde, haftada 1 saat ( okula giden çocuklar için hafta sonu) buluşulur. Her haftanın bir teması vardır ve bu tema üzerinde sınıf içerisinde oyun ve aktivitelerle işlenir. 8 hafta yani 2 ay boyunca haftada 1 saat buluşulur.
Verimli geçirilen bir saat sonrası eve giden çocuğu tam 1 hafta boyunca “hayatının rutinleri” onu aynı şekilde yormaya, kafasını karıştırmaya, sınıfta öğrendiklerini sorgulamaya itebilir. Dolayısıyla yukarıdaki vaadlere ulaşmak her çocuk ve aile için kolay olmayabilir.
Dolayısıyla programı evde destekleyen ebeveyni olan çocuklar çiçek gibi açarken, benzer desteği bulamayan çocuklar programdan aynı faydayı alamayabilir.
İşte bütünsel mindfulness programı bu eksikliği gidermek için tasarlandı!
Bütünsel Mindfulness Programı içerik ve alıştırmalar açısından tamamen bana ait bir program. Terapi amacı gütmeyen sadece bakış açısı verme ve farkındalık yaratma amacıyla hazırlanan modüllerden oluşuyor.
Eğitimin Metaforik Anlatımı
