Kitap İnceleme Yazım Çok Yakında

 

Binlerce yıl önce Hindistan’da ortaya çıkmış zihinsel ve fiziksel disiplinlerin bir bütünü olan Yoga, çocukların gelişiminde önemli bir rol oynamaktadır. Çağımızın hızlı ve stresli yaşantısı çocuklara da olumsuz yansımakta; onların gerginlik, sınav kaygısı, başarma hırsı, rekabet, iletişim sorunu gibi olumsuzluklar yaşamalarına neden olmaktadır. Yoga, sağladığı dinginlik ve iç huzurla bu tür çevresel olumsuzlukları gidermenin yanı sıra astım, hiperaktivite, dikkat eksikliği, sindirim sorunu, uykusuzluk, öğrenim güçlüğü gibi sorunların iyileştirilmesinde de destekleyici rol oynamaktadır. Yoga ayrıca vücuda kazandırdığı esneklik sayesinde çocukların fiziksel aktivitelerde daha başarılı olmasına katkı sağlamaktadır.
 
Yoga ile Büyüyorum, doğadan ve hayvanlardan esinlenilen basit Yoga duruşlarını eğlenceli çizimler ve basit ifadelerle anlatıyor. Her bir hareketin nasıl ve günün hangi saatlerinde yapıldığı, vücudun hangi kısımlarını çalıştırdığı, hangi fiziksel veya zihinsel rahatsızlığa iyi geldiği açıklanırken; aynı zamanda şiirler ve kısa hikayeler aracılığıyla çocuklara sağlıklı beslenmenin, sevginin, iyilik yapmanın, hoşgörünün ve yardımlaşmanın faydaları öğretiliyor.

 

Kitap İnceleme Yazım Çok Yakında

 

Yogayı Seviyorum!
Abm Yayınevi’nin yeni serisi Sağlıklı Yaşıyorum’un ilk kitabı Yogayı Seviyorum, yoga pozları çerçevesinde çocuklara bir aslan gibi kükremeyi, bir dağ gibi dimdik durmayı, bir yay kadar gergin olmayı gösterirken, çocukların günlük olarak zevkle yapacakları bir aktivite önerisinde bulunuyor.
Kendisi de çocuklarla birlikte yoga yapan Ezgi Berk’in kaleminden çıkma Yogayı Seviyorum, çocuklara eğlenceli bir dille yogayı sevdirmeyi hedefliyor. Rukiye Ulusan’ın çarpıcı çizimleriyle hayat bulan bu kitap, 14 yoga pozunun küçük çocukların resimlere bakarak kopyalaması üzerine kurulu. Basit aktivitelerle başlayan kitap, ilerledikçe minik okuyucuların pozları doğru ve seri şekilde uygulayabilecekleri bir rutine girebilmesine yardımcı oluyor.
Yogayı Seviyorum’un okuyucuları kitabın kahramanı ve sevimli yakın dostu maymunun gösterdiği doğa ve hayvanlardan esinlenen yoga pozlarını deneyimlerken çok eğlenecekler. Üstelik kitabın içinde minik yogacıları bir de sürpriz bekliyor; yoganın en temel hareket serilerinden biri olan Güneşi Selamlama, poster formatında okuyuculara HEDİYE !

Kitap İnceleme Yazım Çok Yakında 

Kitap İnceleme Yazım Çok Yakında***

 

Çocuk yogasını hikâyelerle sunmak, onların zihinsel ve bedensel gelişimini destekleyerek, yogayı eğlenceli ve öğretici bir hale getiriyor. 
Bizde bu hikâye kitaplarını hazırlarken çocukların hem eğlenerek hem de öğrenerek doğru ve sistemli bir şekilde yoga yapabilmelerini sağlamaya çalıştık. Hikâyelerde taklit ettiğimiz hayvan duruşları, objeler ve doğal çevre ile çocuklarda doğa bilincinin gelişmesine katkıda bulunmaya özen gösterdik. 
Yoga kitaplarım seti sizi de eğlenerek öğrenmeye davet ediyor.

Kitap İnceleme Yazım Çok Yakında

 

Sizce yoga nedir?
Neye benzer?
Yeni bir yoğurt çeşidi ya da bahçede yetişen bir tür bitki mi?
Ya da hiphopçuların yaptığı bir müzik türü mü?
Bilemediniz değil mi?
Çok uzaklarda ve Hindistan adında ülkede yapılıyor YOGA.
Yaklaşık binlerce yıllık geçmişi olan yoga, kısaca insanın bedenini ve ruhunu eğitmesidir.
Ama Sina bunların hiç birisini bilmiyordu. Ta ki yoga yapan bir kedisi oluncaya dek..

Kitap İnceleme Yazım Çok Yakında

 

Çocuklara yönelik bu renkli yoga kitabında, her biri bir hayvanı ya da doğanın bir parçasını temsil eden 40 farklı poz bulunmaktadır. Çocuklar kurbağa, çita, arı, koala, deve, güneş ya da dağ pozlarını yapmaya çalışırken çok eğlenecekler!
Sophie Martel bir psikolog ve yogaseverdir. Çocuklar için yazdığı kitaplar dünyanın birçok yerinde yayımlanmaktadır. Marie-Hélène Tapin, Montreal’de hem yetişkinlere hem de çocuklara eğitim veren Soham Yoga Okulu’nun kurucusudur.

Kitap İnceleme Yazım Çok Yakında

 

Şehir hayatı, okular, dersler, rekabet ortamı…
Çocukların yoğun yaşam temposu onları yoruyor ve rahatlamanın yollarını arıyorlar. Çocuk yogası ile çocuklar, eğlenerek, esneklik, güç, meditasyon, gevşeme ve rahatlamanın yollarını keşfederler, doğadan gelen duruşlarla doğru nefes almayı hayal güçlerini kullanmayı, huzurlu bir ortamda nasıl rahatlayabileceklerini öğretmeyi hedeflemektedir. Çocukların hayal dünyası sınır tanımaz ve sabit fikirleri yoktur. Onlar için yoga; hikâyeler, oyunlar, doğayı ve hayvanları taklit ederek eğlenerek (örnek: ağaç, rüzgâr, kuş, kedi,köpek…) öğrenirler. Yogada rekabet yoktur, huzurlu bir ortamda kişiliklerini ve yaratıcılıklarını ifade edebilirler. Yoganın çocuklar üzerinde büyük faydaları vardır. Küçük yaşlarda bedensel ve ruhsal dengenin önemini kavrarlar. Öğrendiklerini, yaşantıları boyunca geliştirirler, iç güçlerini ve kendilerini daha iyi ifade edebilirler.

Bu kitapta Küçük Fil Şila’nın maceraları ile yoga dersleri var. Yogada doğadan gelen hareketlere asanalar denir. Küçük Fil Şila 'nın hikâyeleri ve yoga asanaları (hareketler) içerir ve yoga dersinde bu hikâyeleri anlatarak çocuklara asanaları gösterebilirsiniz. Hareketleri yaparken Küçük Fil Şila'nın maceralarını dinlemek, bir sonraki dersi merakla beklemelerine yol açar. Küçük Fil Şila' nın hikâyeleri eğlenceli ve aynı zamanda çocukların da yabancı olmadığı konularda, onların anlayabileceği dildedir, çocuklara eğitici ve güzel mesajlar verir; hüzün, korkular, arkadaşlık gibi konularda onlara düşünme ve konuşma fırsatı sağlar. Yoga çocuğun özgüvenini pekiştirir. Özgüveni yüksek çocuklar, hayatta, gurup çalışmalarında daha rahat ve başarılı olurlar. Ayrıca oyunlar, masajlar ve meditasyon hikayeleri içeriğini derinleştirir. Bu kitaptaki hikayelerden yola çıkarak, masajları ve meditasyonları, anne- babalar olarak evde çocuklarınıza kolayca uygulayabilirsiniz. Çocuklarınıza yatmadan önce Şila’nın maceralarını okuyarak, rahatlatıcı masajlarla hayal yolculuğuna çıkarabilir ve meditasyon aracılığı ile onları rahatlatabilirsiniz. Küçük Fil "Şila" aynı zamanda bir hikâye kitabıdır.

 

Kitap İnceleme Yazım Çok Yakında 

Kitap İnceleme Yazım Çok Yakında

 

Çocuk yogası, çeşitli hikâyeler eşliğinde ve oyunlarla yapılan yoga hareketleri, nefes çalışmaları ve dinlenmeden oluşur. Beden farkındalığını,
yaratıcılığı ve konsantrasyonu arttırır. Çocuklar yogayla kendilerine güvenmenin önemini kavrar ve kendilerine güvendiklerinde daha başarılı olabileceklerini fark ederler.

Bu kitapta çocukların rahatlıkla anlayabileceği, resimlerle desteklenmiş çocuk yogası hareketlerini ve çocuklarla yoga yapmak isteyen yetişkinlerin ihtiyaç duyacakları bilgileri bulabilirsiniz.
4 yaş ve üstü tüm çocukların, ayrıca yetişkinlerin de yararlanabileceği hareketlerin tamamı, yoga eğitmeni Özlem Göçek’in yıllardır yaptığı yoga çalışmalarının ışığında bir araya getirilmiştir.