Öncelikle sayfa sayısı sizi korkutmasın, bol ve büyük resimler ve çok az yazı var. Ben sohbet edebilme ihtimaline göre 5+ olarak değerlendirdim uygun yaş için. 

Yazarı Anna Llenas, kitabının hikayesini tanıtım yazısında şöyle anlatıyor :

Hayat rastlantılarla doludur. Ayrıca kayıplarla da doludur.

Bazen önemsiz kayıplardır bunlar, bir kalem ya da kâğıt parçası kaybetmek gibi.

Ancak başka kayıplar vardır ki, sevdiğin birini, sağlığını ya da işini gücünü kaybetmek gibi, işte onlar önemlidir.

BOŞLUK, iyileşebilme, zorlukların üstesinden gelebilme gücümüzü ve hayattaki amacımızı bulmayı öğreten bir hikayedir.

Ben bu yazıyı okuyunca, kitabı gerçekten “dramatik” bekliyordum. Özellikle kayıp, iyileşme, zorlukların üstesinden gelme, Julia isimli küçük kızın içindeki boşluk. Kızım hassas bir kız olduğu için kitabı almayı ötelemiştim, çok merak etsemde.

Hiç beklediğim gibi çıkmadı. Beklediğimden çok daha iyiydi

Simgesel anlatımlarla konu o kadar güzel işlenmişti ki, yetişkinlere bile hitap ediyor diyebilirim.

Boşluğun sebebinden hiç bahsetmiyor öncelikle. Çocuk bunu hayal gücünde kendi istediği gibi isimlendirebilir. Sadece boşluğun “hissettirdiklerinden” bahsediyor.

İçinizde bir boşluk varsa, bu istenilen bir durum değildir malum onu doldurmaya çalışırız.

Nasıl?

• Yemek yiyerek?

• Doğru tıkaçı arayarak?

Ve bir gün bu tıkaçlar elbette işe yaramayacağı için araştırmayı bırakırsın. Çünkü yorulursun. Önce gözyaşları ardından sessizlik..

Ve işte, beni vuran sayfa.

Bu kitabın gerçekten “İÇİNE DÖN, ARADIĞIN HER ŞEY ORADA” mesajını taşıyacağını hiç tahmin etmiyordum.

Ya bedenin seninle temas kurduğu anı ve seninle iletişim kurmasının ifade edilişine ne demeli?

İnsanın iç dünyasını “sihirli dünyalar” olarak simgelemiş. Rengarenk ve seni hayata bağlayan bir dünya burası. Farkındalığın başladığı an.

Kendinin farkında olmaya başladığın an, değişen bir başka şeye de dikkat çekiyor yazar.

Başkalarına bakış açımız değişiyor, davranışlarımız da. Çünkü onların da içlerinde boşluk olduğunu görmeye başlıyoruz. Yani aslında herkesin bir sihirli dünyası var.

Sihirli dünyası ile temasta olan herkes, bu dünyalarını sık sık ziyaret ediyorlar aslında. Nasıl mı?

İşte ancak bunu keşfettiğinde Julia, içindeki boşluğun küçülmeye başladığını fark ediyor; ama hiç bir zaman tamamen kapanmayacağını da. İyi ki kapanmıyor çünkü bu sihirli dünyaya girişin tek anahtarı bu BOŞLUK.

Ve beni vuran ikinci resim. Sadece resim. Ama ben ölümün bu kadar güzel anlatıldığını hiç görmemiştim.

Boşluklarımızın kıymetini bilelim.

Her okunduğunda çocuğunuzun bambaşka yorumlayabileceği, farklı kelimelerle farklı olaylardan bahsedebileceği, çok kıymetli sohbetler yapabileceğiniz bir kitap.

Ben bu kitabı okuduğum dönem itibariyle, size bu satırları yazdım. Belki başka bir zaman okuduğumda farklı şeyler de düşüneceğim ya da fark edeceğim.

Ama şunu biliyorum, kızım içinde bir boşluk olduğunu her fark ettiğinde, bu kitap ona hatırlatacağım güzel referanslarımdan biri olacak

Herkesin İçinde Kurbağalar Zıplar, Zeno ve Mondo dizisinin ikinci kitabı.

Zeno ve Mondo iki kurbağa. Zeno gözlerini kapayıp doğayı dinlemeyi seviyor. Kımıldamadan oturabilmeyi, bakmadan görebilmeyi, uzağı ve yakını hissedebilmeyi, hissettiği şeylere güvenmeyi biliyor.

Mondo ise biraz dikkatsiz, aceleci ve kaygılı. Kendini duygularına kaptırıyor. Ama Zeno ile tanıştıktan sonra doğayla birlikte nefes almayı, onun bir parçası olmayı öğrenmeye başlıyor.

Bu kitapta Mondo "kendi içinde" maceralı bir yolculuğa çıkıyor. Korku, endişe, stres ve kaygı duygularından sakinliğe ve dinginliğe doğru akmayı öğreniyor.

Bir Kurbağa gibi Sakin ve Dikkatli'nin çocuk kitabı nasıl olur derseniz bence tam da bu seri gibi olur! 

Öncelikle mindfulness kavramını çocuklarla tanıştırmak ( aslında onlara hatırlatmak) için neden kurbağaların metafor olarak seçildiğinin ipuçları yoğun bir şekilde kullanılmış. 

Yukarıda paylaştığım resimde göründüğü gibi uzun sayılabilecek paragraflar var bu nedenle yaş olarak 7+ gibi düşünüyorum. Diğer kitaplarda önerdiğim gibi benzer konuda kitaplar okunurken, Zeno ve Mondo'dan bahsetmek çocukların mindfulness kavramlarını farklı açılardan değerlendirerek içselleştirmelerine yardımcı olacaktır. 

Ben kızımla okurken (5,5 yaşında) tüm kavramların zihnine tam anlamıyla yerleştiğinden emin olamıyorum - bu nedenle üzerine sohbet etmek, soru-cevap yapmak, interaktif okumak ve istediği an kitabı yarım bırakmak, istediği sayfada normalden daha fazla vakit geçirmek önerdiğim şeyler bu kitap özelinde. 

Görselleri çok güzel örneğin. Gerçek taş boyamaları öyle güzel ve simgesel yerleştirmişler ki, hikaye hem göze hem hayal gücüne hitap ediyor. 

Genelde zihnimizdeki düşünceleri ben "baloncuklar" olarak tasvir ederdim, burada deniz kabukları ile tasvir edilmiş

Hikaye meditasyon yapan iki kurbağanın sohbetlerinden ibaret.

Meditasyon kelimesi kullanılmıyor - gözlerini kapatıp hareketsiz durmak olarak tasvir edilmiş. 

Zeno bilge ifadeleriyle mindful olmayı öğretiyor Mondo'ya. 

Duygular ve düşünceler her şeyi bilemezler Mondo. Hiç kimse her şeyi bilemez. 

Eğer korkularımızın ebe olmasına izin verirsek, bizi kovalayıp dururlar. Onlardan kaçarken yoruluruz. Uçan kuştan bile korkar hale geliriz. Her şeyden korkup kaçarken oyun oynamaktan da keyif alamayız. 

Aklımızda çok şey olduğunda, herşey birbirine girer, birbirine karışır. Bu anlarda işe yarayacak bir oyun öğreteyim mi diyen Zeno, Mondo'yu kendi nefesiyle tanıştırıyor.

Ve hikaye şu cümlelerle bitiyor : 

Zeno ve Mondo bakmıyor ama görüyor, dinlemiyor ama duyuyordu. Çevrelerinde fark ettikleri her şey onların nefes oyununa katılıyordu. Mondo içinde zıplayan ve onu endişelendiren şeylerin peşine bazen takılıp gitse de, onları nehre bırakmayı da öğreniyordu. Mondo nefes aldıkça büyüyordu. 

Bu güzel hikayeden sonra ;  Eline Snel "Bir Kurbağa Gibi Sakin ve Dikkatli" CD'sindeki ilk 3 meditasyondan biri harika bir final olacaktır.  

Belki de Mindfulness ile tanışmak için harika bir başlangıç

Seni sen yapan duyguların mı?

Sen mi düşüncelerini kontrol ediyorsun, düşüncelerin mi seni?

Çok sevgili mentörüm Sepin'in ilk çocuk kitabı Noa, Kirpi ve Sarı. İkincisi yolda, ben de heyecanla bekliyorum.

Bu küçük kitap, hayat canlarını acıttığı zamanlarda desteğe ihtiyaç duyan küçük insanlarımız için çok nazik ve bilge bir kişisel rehber niteliğinde. 

Hissetmek istemediğimiz bir duyguyla nasıl baş edebiliriz? İstememek ve yok saymak bir kirpi dikeni gibi kalbimize batan, zorlayan, sıkıştıran o duygudan kurtarır mı bizi? Alıp başımızı çöllere, denizlerin derinliklerine, hatta uzaya gitsek arkamızda bırakabilir miyiz onu?

Noa'nın dokunaklı hikâyesi tüm bu sorulara incelikli cevaplar veriyor. Çocukları baş etmekte zorlandıkları üzüntü, acı, korku gibi duygularla tanıştırırken, boş bıraktığı sayfalar aracılığıyla interaktif katılım da sağlıyor.

 

Noa, haz duyduğu, keyifli ve huzurlu hissettiği anlardaki duygusunu sarı olarak tanımlayan bir ufaklık. Noa’nın, duygusunu tanımlamış olması önemli. Zira meselemiz tanımak, anlamlandırmak ve yüzleşmekle ilgili.

Kirpi, Noa’nın kalbine sürekli batan, acıtan ama anlam veremediği bir duygu.

Ne oluyor da Noa böyle hissetmeye başlıyor, bilemiyoruz. Yukarıda bahsettiğim interaktif katılım burada devreye giriyor ve yazar, Noa’nın üzücü bir olay yaşadığını söylemekle yetinerek bu olayı çocukların hayalinde canlandırmalarını, yazıp resimlemelerini istiyor. Böylece her çocuğun kendi kirpisini tanımlamasının yolunu açmış oluyor.

Noa, kurtulmak için ne kadar uzağa giderse gitsin Kirpi de o kadar derinden hissettiriyor varlığını. Ta ki bir gün göldeki yansımada ikisi göz göze gelene dek. Noa, o anda anlıyor Kirpi’nin, onun benliğini, varlığını oluşturmadığını, sadece içindeki bir şey olduğunu. Bu da ona yoğunlaşmasını, korkmadan yaklaşmasını sağlıyor; sesini duymaya, hareketlerini algılamaya, rengini tanımlamaya çalışıyor. Bu tanışıklıktan sonra Noa ve Kirpi’nin birlikte neler yaşadıklarını ise minik okurlara bırakalım. Bakalım onlar kitabı bitirdiklerinde kendi kirpilerine bakışları nasıl değişecek?  

Bu güzel özet Hürriyet'in Kitap-Sanat ekinden.

Ben kızımı bu kitapla tanıştırdığımda 4 yaş civarındaydı. Bebekliğinden beri olumsuz olaylardan, üzüntülerden kaçan, istemeyen bir çocuktu. Daha minicikti, kitaplarda üzülen veya ağlayan bir yüz gördüğünde hemen sayfayı çevirirdi. Hüzünlü müzikleri kapattırdı. Dolayısıyla 4 yaş civarında gözyaşları içinde Noa'yı görünce ben bu kitabı sevmedim okumuycam dedi ve ortadan kaldırdık

Bir sene kadar sonra, yani bu aralar Noa tekrar göründü kütüphanemizin raflarında. Noa'nın Kirpi ile deneyimlerini sessizce dinliyor, görselleri izliyor, fark ediyorum ki entegre ediyor hatıraları ile hislerini. 

Her zaman söylerim, simgesel anlatımlar çok başarılı işler çıkartıyorlar çocuklarla iletişimde. Duygularla ilgili bir başka kitabı okurken, yine Noa'nın Kirpisi gibi değil mi? diye cümleler kuruyor. Evet diyorum aynı. Şu an üzülüyor ya, içinde şu an biz göremiyoruz ama aynı Noa gibi bir kirpi olmalı içini acıtan. Böyle böyle mesajı çok güzel alıyor ve içselleştiriyor çocuklar. 

Siz nasıl deneyimlediniz bu kitabı? Lütfen okurken resimlerle paylaşın yorumlarınızı  

 

Susan Verde'nin "I am ..." serisi kitaplarından ne yazık ki sadece 2 tanesi Türkiye'de satılıyor. Ben Tırtılkids'ten almıştım.

I am Yoga ve I am Peace.

İmkanım olursa "I am Love" ve "I am Human" kitaplarını da temin etmek istiyorum. Susan Verde'yi seviyoruz. Bu kitaplar haricinde Müze ve Su Prensesi kitapları da bir harika.

Kitap ingilizce ama okurken rahatlıkla Türkçe'ye çevirerek okunabilir.

Endişeli olduğumuz zamanlarda kendimizi nasıl hissettiğimizi simgesel olarak çapası olmayan, dalgalarla boğuşan bir kayığa benzetiyor. Kayık alabora oluyor. Tam o anda, kendimize "o dakikayı" verirsek, nefes alırsak, tamam herşey düzelecek dediğimizde ayaklarımızın altında toprağı hissetmeye başlayacağımızı anlatıyor.

Şimdi ve buradayı fark edip zihnimizin berraklaşarak "Huzur" olacağımızı müjdeliyor.

Düşünce ve duyguların geçiciliğini resmediyor bir başka sayfasında.

Bir ağaca sarılmanın güzelliği, şükretmenin değeri, hayal etmenin ve bedenini hissetmenin sihri.. O kadar güzel bir yalınlıkta anlatılmış ki..

En sonunda da "olduğumuz" huzuru, diğerleriyle paylaşıyoruz. Her çocuğun hazır olma yaşı farklıdır dolayısıyla çocuğunuzu mindfulness kavramı ile ile tanıştırabileceğiniz güzel bir kitap olduğunu düşünüyorum.

Ha unutmadan; bir de şarkısı var!

I AM PEACE song - Emily Arrow

Susan Verde'nin kendi ağzından hikayeyi dinlemek isterseniz de linki aşağıdaki gibi.

Read Out Loud - I am Peace with Susan Verde